A saudade aperta? As diferenças culturais desafiam? A distância da família e dos amigos pesa? Viver em outro país é uma jornada rica, mas que também pode trazer consigo um turbilhão de emoções.
A adaptação a um novo idioma, costumes e rotinas, somada à falta do nosso "lar", pode gerar ansiedade, solidão e até mesmo quadros de depressão.
Encontrar um espaço seguro para falar sobre as experiências, desafios e saudades de viver longe de casa é fundamental para a sua saúde mental.
A terapia online te oferece o apoio de uma psicóloga brasileira, no seu tempo e onde você estiver. Cuide de você, mesmo longe.
A terapia é um espaço seguro e acolhedor. Onde você pode expor suas emoções, compreender seus desafios e encontrar caminhos para lidar com as dificuldades da vida no exterior.
Para nós, brasileiros, essa experiência única pode trazer à tona questões de identidade, pertencimento e a própria forma como nos relacionamos com o mundo.
Por que a terapia é importante para brasileiros no exterior?
Aprender a lidar com a saudade e o luto: A terapia ajuda a aprender a lidar a saudade da família, amigos e do país, além do luto pela possível perda da proximidade com pessoas queridas e aspectos da vida no Brasil.
Adaptar-se à nova cultura: O processo terapêutico auxilia na adaptação às diferenças culturais, para que possa lidar com mais flexibilidade e resiliência enquanto mantém a identidade cultural brasileira.
Superar a barreira do idioma: Mesmo com fluência, comunicar-se em outro idioma pode gerar frustração e insegurança. A terapia ajuda a fortalecer a autoconfiança para enfrentar esses desafios.
Enfrentar a solidão e o isolamento: A terapia ajuda a construir uma rede de apoio social e desenvolver habilidades para formar conexões significativas no novo ambiente.
Gerenciar o estresse e a ansiedade: As incertezas da vida no exterior (questões de visto, adaptação ao trabalho, etc.) podem gerar ansiedade. A terapia te auxilia encontrar estratégias para lidar com essas emoções.
Fortalecer a autoestima e a autoconfiança: O processo terapêutico auxilia no reconhecimento das próprias qualidades e na construção da autoimagem no novo contexto.
Se você você tem se sentido triste, sozinho, desmotivado, ansioso ou vem encontrando algum desafio na sua vida. Eu estou aqui para te acompanhar.
Ofereço um espaço terapêutico online seguro e acolhedor, onde você poderá expor suas experiências e encontrar suas próprias respostas para que possa viver melhor a sua jornada no exterior.
Em um espaço de acolhimento e respeito, juntos podemos trilhar um caminho de auto percepção, descoberta e transformação. Onde você se sentirá mais livre para ser você e viver a vida da melhor forma possível.
Me chamo Ana Luiza, sou divorciada, mãe de menino e cachorros. Sou de Curitiba - PR, mas moro em Joinville - SC há muitos anos.
Adoro atividades físicas e ao ar livre. Gosto muito de música, dança, pintura e as várias formas de arte.
Me formei em psicologia no ano de 2016. Sou especialista em atendimento clínico adulto, infanto juvenil, casal e família pela abordagem gestáltica.
Amo muito o meu trabalho e para mim é uma honra ter a oportunidade de fazer parte da história de alguém e acompanhar seu processo de reencontro consigo.
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